Fisch - Gulasch mit Kürbis

von Farori, aktualisiert am 06.05.2024
4,3 (71 Stimmen)

Ein Augen- und Gaumenschmaus ist das Fisch - Gulasch mit Kürbis. Versuchen sie dieses herbstliche Rezept.

Fisch - Gulasch mit Kürbis

Zutaten für 4 PortionPortionen

500 g Fischfilet (festfleischig, z.B. Wels)
250 g Kürbis (ohne Schale, ohne Kerne)
2 Stk Zwiebel
1 TL Paprikapulver
1 Schuss Weißwein
150 ml Orangensaft
1 EL Butterschmalz
1 EL Mehl
1 TL Tomatenmark
0.5 TL Salz
0.5 TL Zucker
1 Becher Brunch Paprika und Pepperoni
2 Spr Zitronensaft
 PortionPortionen
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Zeit

40 Min. Gesamtzeit 25 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Kürbis in kleine Würfel schneiden. Zwiebel schälen und fein hacken. Fischfilets waschen, trockentupfen, in 2x2 cm große Stücke schneiden, leicht salzen und mit Zitronensaft beträufeln und im Mehl wenden.

Schritt 2

Butterschmalz in einem Topf erhitzen. Fischfilets darin kräftig anrösten, dann aus dem Topf nehmen und beiseite stellen.

Schritt 3

Nun Zwiebel, Paprikapulver, Tomatenmark und Kürbis im gleichen Topf anrösten. Mit Weißwein und Orangensaft ablöschen und 15 Minuten sanft köcheln lassen, dann Brunch Paprika und Peperoni unterheben und schmelzen lassen.

Schritt 4

Nun die Fischfilets wieder hinzufügen, nochmals 5 Minuten einköcheln lassen, dann mit Salz und etwas Zucker abschmecken.

Tipps zum Rezept

  • Dazu passt gut Baguette, Reis oder aber einfach Salzkartoffel.

Nährwert pro Portion

kcal
214
Fett
6 g
Eiweiß
26 g
Kohlenhydrate
11 g

Autor

User Bild Weiblich
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Kommentare

Maarja
Maarja
Das ist eine interessante Mischung, und gar nicht so simpel, wie es ausschaut, man muss schon aufpassen, dass weder Kürbis noch Fisch zu lange kochen
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