Einkornsalat mit Tomaten und Feta
von cassandra, aktualisiert am 05.05.2024
Ein gesunder und leichter Snack ist dieser Einkornsalat mit Tomaten und Feta. Ein tolles Rezept für eine bewusste Ernährung.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 200 | g | Einkorn |
| 1 | Prise | Salz |
| 2 | Stk | Tomaten |
| 1 | Stk | Mini-Salatgurke |
| 2 | EL | Olivenöl |
| 2 | EL | Weißweinessig |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 60 | g | Feta |
PortionPortionen
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Zeit
20 Min. Gesamtzeit 20 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Den Einkorn in einem Topf in reichlich Salzwasser gar kochen. Inzwischen die Tomaten und Gurke waschen, putzen und in mundgerechte Bissen schneiden.
Schritt 2
Das Gemüse und Einkorn in einer Schüssel vermengen und mit einer Marinade aus Olivenöl, Weißweinessig und Pfeffer abmachen, zum Schluss mit zerbröckeltem Feta bestreuen.
Tipps zum Rezept
- Der reichhaltige Salat kann lauwarm als Mittagessen serviert oder auch gut ins Büro oder auf ein Picknick mitgenommen werden.
Nährwert pro Portion
kcal
187
Fett
13 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
6 g
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