Einfache Zwiebelsuppe
aktualisiert am 06.05.2024
Im Handumdrehen gelingt eine gesunde und einfache Zwiebelsuppe. Das Rezept tut gut an kalten Tagen, es wärmt von innen.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 500 | g | Zwiebeln |
| 2 | Stk | Knoblauchzehen |
| 5 | EL | Butter |
| 40 | g | Mehl |
| 750 | ml | Gemüsesuppe (klar) |
| 1 | EL | Zitronensaft |
| 1 | Prise | Piment (gemahlen) |
| 1 | Stk | Lorbeerblatt |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 2 | Zweig | Thymian (frisch) |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Küchenutensilien
Zeit
40 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 25 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
500
g Zwiebeln,
2
Stk Knoblauchzehen,
5
EL Butter
Zuerst die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und fein schneiden oder hobeln. Butter in einem Kochtopf schmelzen, die Zwiebeln und Knoblauch darin andünsten.
Schritt 2
40
g Mehl,
750
ml Gemüsesuppe (klar)
Dann das Mehl unter Rühren zugeben, die Suppe zufügen und unter häufigem Rühren zum Kochen bringen.
Schritt 3
1
EL Zitronensaft,
1
Prise Piment (gemahlen),
1
Stk Lorbeerblatt
Zitronensaft, Piment und Lorbeerblatt zugeben und abgedeckt ca. 25 Minuten köcheln lassen.
Schritt 4
1
Stk Lorbeerblatt,
1
Prise Salz,
1
Prise Pfeffer,
2
Zweig Thymian (frisch)
Zum Schluss das Lorbeerblatt entfernen und die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Thymian garnieren.
Tipps zum Rezept
- Bei dieser gesunden Zwiebelsuppe wird auf die Zugabe von Wein und Käse verzichtet.
Nährwert pro Portion
kcal
194
Fett
13 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
16 g
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Kommentare
Katerchen
Für Zwiebelsuppe bin ich immer zu begeistern. Interessant ist die Zugabe vom Zitronensaft, das werde ich bei der nächsten Zwiebelsuppe probieren.
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