Einfache Zwiebelsuppe

aktualisiert am 06.05.2024
5,0 (2 Stimmen)

Im Handumdrehen gelingt eine gesunde und einfache Zwiebelsuppe. Das Rezept tut gut an kalten Tagen, es wärmt von innen.

Einfache Zwiebelsuppe

Zutaten für 4 PortionPortionen

500 g Zwiebeln
2 Stk Knoblauchzehen
5 EL Butter
40 g Mehl
750 ml Gemüsesuppe (klar)
1 EL Zitronensaft
1 Prise Piment (gemahlen)
1 Stk Lorbeerblatt
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
2 Zweig Thymian (frisch)
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Kochtopf Gemüsehobel

Zeit

40 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 25 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

500 g Zwiebeln, 2 Stk Knoblauchzehen, 5 EL Butter

Zuerst die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und fein schneiden oder hobeln. Butter in einem Kochtopf schmelzen, die Zwiebeln und Knoblauch darin andünsten.

Schritt 2

40 g Mehl, 750 ml Gemüsesuppe (klar)

Dann das Mehl unter Rühren zugeben, die Suppe zufügen und unter häufigem Rühren zum Kochen bringen.

Schritt 3

1 EL Zitronensaft, 1 Prise Piment (gemahlen), 1 Stk Lorbeerblatt

Zitronensaft, Piment und Lorbeerblatt zugeben und abgedeckt ca. 25 Minuten köcheln lassen.

Schritt 4

1 Stk Lorbeerblatt, 1 Prise Salz, 1 Prise Pfeffer, 2 Zweig Thymian (frisch)

Zum Schluss das Lorbeerblatt entfernen und die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Thymian garnieren.

Tipps zum Rezept

  • Bei dieser gesunden Zwiebelsuppe wird auf die Zugabe von Wein und Käse verzichtet.

Nährwert pro Portion

kcal
194
Fett
13 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
16 g

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Kommentare

Katerchen
Katerchen
Für Zwiebelsuppe bin ich immer zu begeistern. Interessant ist die Zugabe vom Zitronensaft, das werde ich bei der nächsten Zwiebelsuppe probieren.
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