Einfache Gemüsesuppe
von Goldioma, aktualisiert am 06.05.2024
Eine schnelle und einfache Gemüsesuppe schmeckt auch als Zwischenmahlzeit an kalten Wintertagen. Hier dazu das Rezept.
Zutaten für 3 PortionPortionen
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 1 | Stk | Knoblauchzehe |
| 1 | Stk | Karotte |
| 250 | g | Chinakohl |
| 0.75 | l | Gemüsesuppe |
| 1 | EL | Öl |
| 100 | g | Kichererbsen (eingeweicht) |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Die Zwiebel, Knoblauch und Karotte schälen und feinwürfeln. Ebenso den Chinakohl waschen, Strunk entfernen und dann feinnudelig schneiden. Die über Nacht eingeweichten Kichererbsen abseihen und abtropfen lassen.
Schritt 2
Nun das Öl in einem Topf erhitzen und darin die Zwiebel- und die Knoblauchwürfelchen auf mittlerer Stufe anschwitzen.
Schritt 3
Dann mit der Gemüsesuppe ablöschen, das Gemüse hineingeben und alles 20 Minuten leise köcheln lassen.
Tipps zum Rezept
- Mit Petersilie bestreut servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
140
Fett
5 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
10 g
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