Einfache Gemüsesuppe

von Goldioma, aktualisiert am 06.05.2024
3,6 (9 Stimmen)

Eine schnelle und einfache Gemüsesuppe schmeckt auch als Zwischenmahlzeit an kalten Wintertagen. Hier dazu das Rezept.

Zutaten für 3 PortionPortionen

1 Stk Zwiebel
1 Stk Knoblauchzehe
1 Stk Karotte
250 g Chinakohl
0.75 l Gemüsesuppe
1 EL Öl
100 g Kichererbsen (eingeweicht)
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Zwiebel, Knoblauch und Karotte schälen und feinwürfeln. Ebenso den Chinakohl waschen, Strunk entfernen und dann feinnudelig schneiden. Die über Nacht eingeweichten Kichererbsen abseihen und abtropfen lassen.

Schritt 2

Nun das Öl in einem Topf erhitzen und darin die Zwiebel- und die Knoblauchwürfelchen auf mittlerer Stufe anschwitzen.

Schritt 3

Dann mit der Gemüsesuppe ablöschen, das Gemüse hineingeben und alles 20 Minuten leise köcheln lassen.

Tipps zum Rezept

  • Mit Petersilie bestreut servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
140
Fett
5 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
10 g

Autor

Goldioma
User

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