Chinakohlsalat mit Kartoffeln

von Pesu07, aktualisiert am 03.12.2025
4,3 (38 Stimmen)

Ein geschmackvolles Rezept für die kalte Jahreszeit ist der gesunde Chinakohlsalat mit Kartoffeln.

Chinakohlsalat mit Kartoffeln

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 Stk Chinakohl (mittel)
3 Stk Kartoffeln (groß)

Zutaten für das Dressing

1 EL Senf
1 TL Kräutersalz
0.5 TL Pfeffer bunt (frisch gemahlen)
5 EL Essig
50 mg Wasser
4 EL Leinsamenöl
 PortionPortionen
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Zeit

100 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 80 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

In einem Topf mit Wasser die Kartoffeln kochen, schälen und noch warm in Scheiben schneiden.

Schritt 2

Dann Essig, Wasser, Senf, Kräutersalz und Pfeffer gut vermischen und vorsichtig die Kartoffeln damit marinieren. Wenn möglich, ca. 1 Stunde stehen lassen.

Schritt 3

Inzwischen die Blätter des Chinakohls waschen und in feine, dünne Streifen schneiden. Anschließend zu den Kartoffeln geben und mit Leinsamenöl abschmecken. Gegebenenfalls noch nachwürzen.

Tipps zum Rezept

  • Mit einer beliebten Salatmarinade aus Wasser, Salz, Zucker, Öl und Essig verfeinern und eventuell mit frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
143
Fett
11 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
11 g

Autor

User Bild Weiblich
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