Chinakohl-Fenchel-Salat mit Mandarine

von Katerchen, aktualisiert am 12.09.2024
2,7 (9 Stimmen)

Das Rezept für diesen frischen Chinakohl-Fenchel-Salat mit Mandarine ist herrlich fruchtig und liefert wertvolle Vitamine.

Zutaten für 2 PortionPortionen

0.5 kpf Chinakohl
1 Stk Fenchelknolle
0.5 kpf Häuptelsalat
100 g Cocktailtomaten
2 Stk Mandarinen
1 Prise Salz
1 Prise Szechuanpfeffer
1 Prise Zucker
2 EL Orangen-Balsam-Essig
2 EL Sonnenblumenöl
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Schüssel

Zeit

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

0.5 kpf Chinakohl, 1 Stk Fenchelknolle, 0.5 kpf Häuptelsalat, 100 g Cocktailtomaten, 2 Stk Mandarinen

Den Chinakohl quer in feine Streifen schneiden, ebenso die Fenchelknolle. Den Häuptelsalat waschen, die Cocktailtomaten halbieren, die Mandarinen schälen und von der weißen Haut säubern. Alles zusammen in einer Schüssel vermischen.

Schritt 2

1 Prise Salz, 1 Prise Szechuanpfeffer, 1 Prise Zucker, 2 EL Orangen-Balsam-Essig, 2 EL Sonnenblumenöl

Für das Dressing das Öl mit dem Orangen-Balsamessig gut vermischen, mit etwas Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken. Über den Salat gießen und gut vermengen.

Tipps zum Rezept

  • Alternativ kann statt Häuptelsalat auch ein Vogerlsalat genommen werden.

Nährwert pro Portion

kcal
159
Fett
11 g
Eiweiß
1 g
Kohlenhydrate
13 g

Autor

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