Chicorée-Salat

von Katerchen, aktualisiert am 05.05.2024
3,0 (6 Stimmen)

Ein Chicorée-Salat ist ein gesundes Wintersalat-Rezept mit vielen wichtigen Nährstoffen. Verfeinert mit einer Orange ein harmonisches Zusammenspiel von leicht bitteren und süßlichen Aromen.

Zutaten für 2 PortionPortionen

3 Stk Chicoree
2 Stk Rote Rüben (vorgegart)
100 g Schafskäse
1 Stk Orange

Zutaten für die Vinaigrette

2 EL Olivenöl
2 EL Orangen-Balsam-Essig
1 Prise Orangenpfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

3 Stk Chicoree, 2 Stk Rote Rüben (vorgegart), 100 g Schafskäse, 1 Stk Orange

Von einem Chicorée äußere Blätter für Garnitur auf die Seite legen. Den Rest des Chicorée in feine Streifen schneiden. Die Rote Rüben und den Schafskäse in kleine Würfel schneiden. Die Orange schälen und in Scheiben schneiden, diese dann vierteln. Alles zusammen vermischen.

Schritt 2

Dann das Olivenöl mit dem Balsamessig vermengen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Unter den Salat heben und durchmischen.

Schritt 3

3 Stk Chicoree, 2 EL Olivenöl, 2 EL Orangen-Balsam-Essig, 1 Prise Orangenpfeffer, 1 Prise Salz

Zum Anrichten die Chicoréeblätter auf Teller geben und den Salat darauf anrichten.

Nährwert pro Portion

kcal
289
Fett
19 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
18 g

Autor

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