Champignon-Kürbis-Pfanne

aktualisiert am 06.05.2024
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Ein herbstliches und vegetarisches Rezept ist diese pikante Champignon-Kürbis-Pfanne, gewürzt mit Koriander.

Zutaten für 2 PortionPortionen

500 g Kürbisfleisch
4 EL Olivenöl
1 TL Koriander
150 g Lauch
200 g Champignons
1 TL Honig
1 Schuss Apfelessig
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

35 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für die Champignon-Kürbis-Pfanne zuerst den Kürbis schälen, entkernen und das Fleisch in Würfel schneiden.

Schritt 2

Anschließend in Öl anbraten, mit Salz, Pfeffer und Korianderpulver bestreuen. Den Lauch waschen und in Ringe schneiden. Die Pilze putzen, in Scheiben schneiden und zum Kürbis geben.

Schritt 3

Etwa 10-15 Minuten dünsten, der Kürbis sollte noch bissfest sein. Mit Honig und Weißweinessig abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
299
Fett
22 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
18 g

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