Bunter Sommersalat mit Erdäpfeln
von cassandra, aktualisiert am 06.05.2024
Der bunte Sommersalat mit Erdäpfeln ist eine kalorienarme Hauptspeise an warmen Tagen - und eine wahre Vitaminbombe! Hier das Rezept.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 1 | kpf | Grüner Salat |
| 500 | g | Heurige Erdäpfel |
| 4 | Stk | Eier |
| 100 | g | Eingelegte rote Rüben |
| 2 | Stk | Gelber Paprika |
| 1 | Stk | Salatgurke |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 4 | EL | Olivenöl |
| 2 | TL | Dijonsenf |
| 4 | EL | Weißweinessig |
PortionPortionen
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Zeit
35 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Die Erdäpfel schälen, vierteln, kochen, abschrecken und in etwas Olivenöl anbraten. Die Eier wachsweich kochen.
Schritt 2
Grünen Salat waschen, trocknen und auf Tellern aufteilen. Die gebratenen Erdäpfel noch warm auf den Salat geben.
Schritt 3
Tomaten, Gurken und gelben Paprika waschen, in Scheiben bzw. Spalten schneiden und mit den roten Rüben dekorativ auf dem Salat verteilen.
Schritt 4
Die Eier abschrecken, schälen, vierteln und mitten auf jedem Teller anrichten. Aus dem restlichen Olivenöl, Essig, Salz, Pfeffer und Dijonsenf eine Marinade bereiten und über dem Salat verteilen.
Nährwert pro Portion
kcal
309
Fett
16 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
31 g
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