Bunter Sommersalat mit Erdäpfeln

von cassandra, aktualisiert am 06.05.2024
4,5 (8 Stimmen)

Der bunte Sommersalat mit Erdäpfeln ist eine kalorienarme Hauptspeise an warmen Tagen - und eine wahre Vitaminbombe! Hier das Rezept.

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 kpf Grüner Salat
500 g Heurige Erdäpfel
4 Stk Eier
100 g Eingelegte rote Rüben
2 Stk Gelber Paprika
1 Stk Salatgurke
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
4 EL Olivenöl
2 TL Dijonsenf
4 EL Weißweinessig
 PortionPortionen
Auf die Einkaufsliste setzen

Zeit

35 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Erdäpfel schälen, vierteln, kochen, abschrecken und in etwas Olivenöl anbraten. Die Eier wachsweich kochen.

Schritt 2

Grünen Salat waschen, trocknen und auf Tellern aufteilen. Die gebratenen Erdäpfel noch warm auf den Salat geben.

Schritt 3

Tomaten, Gurken und gelben Paprika waschen, in Scheiben bzw. Spalten schneiden und mit den roten Rüben dekorativ auf dem Salat verteilen.

Schritt 4

Die Eier abschrecken, schälen, vierteln und mitten auf jedem Teller anrichten. Aus dem restlichen Olivenöl, Essig, Salz, Pfeffer und Dijonsenf eine Marinade bereiten und über dem Salat verteilen.

Nährwert pro Portion

kcal
309
Fett
16 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
31 g

Autor

Ähnliche Rezepte

Klassischer Eiersalat
150 Minuten
Mittel
Klassischer Eiersalat
4.6 (14.235)
Klassischer Gurkensalat
25 Minuten
Mittel
Klassischer Gurkensalat
4.5 (2.158)
Kalter Nudelsalat
30 Minuten
Mittel
Kalter Nudelsalat
4.5 (4.610)
Kalter Krautsalat
50 Minuten
Einfach
Kalter Krautsalat
4.5 (5.507)
Griechischer Salat
25 Minuten
Einfach
Griechischer Salat
4.5 (8.685)
Gemischter Salat
15 Minuten
Einfach
Gemischter Salat
4.5 (3.702)
Reissalat
50 Minuten
Einfach
Reissalat
4.4 (3.686)
Gurkensalat mit Sauerrahm
35 Minuten
Einfach
Gurkensalat mit Sauerrahm
4.5 (4.997)

Kommentare

Schreibe den ersten Kommentar zu diesem Rezept
© 2000-2026 GuteKueche-Team. All Rights Reserved.