Bulgur mit Petersilie
von Thomas-H, aktualisiert am 06.05.2024
Ein gesundes und veganes Rezept ist Bulgur mit Petersilie. Einfach und schnell zubereitet für Jedermann.

© Gutekueche.at / Steffi
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 0.5 | Bund | Petersilie (frisch) |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Schuss | Olivenöl |
| 1 | Prise | Chili (scharf, getrocknet) |
| 250 | g | Bulgur |
| 0.5 | Stk | Zitrone (Saft, frisch gepresst) |
| 1 | Prise | Pfeffer (schwarz, frisch gemahlen) |
| 200 | ml | Wasser zum Quellen lassen |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Zeit
30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Den Bulgur in ein feines Sieb geben und mit Wasser abspülen.
Schritt 2
Danach den gewaschenen Bulgur in eine Schüssel geben, mit heißem Wasser übergießen und für ca. 15-20 Min. quellen lassen.
Schritt 3
Frische Petersilie fein hacken und dem Bulgur zufügen.
Schritt 4
Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Nach Wunsch mit Olivenöl und Chili verfeinern.
Nährwert pro Portion
kcal
500
Fett
11 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
89 g
Ähnliche Rezepte
Kommentare
Schreibe den ersten Kommentar zu diesem Rezept