Brombeer-Kefirsuppe

von Stefan-P, aktualisiert am 06.05.2024
4,4 (8 Stimmen)

Ein herrlich erfrischendes Rezept - egal ob als Hauptspeise oder als süße Nachspeise - ist die exquisite Brombeer-Kefirsuppe.

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 Stk Zitrone
250 g Brombeeren
4 EL Ahornsirup
1 Becher Kefir
1 Becher Topfen
2 EL Mandelblättchen
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zunächst die Zitrone pressen. Brombeeren waschen und mit dem Zitronensaft und der Hälfte des Ahornsirups vermischen. Kefir und Topfen währenddessen 15 min ins Gefrierfach stellen.

Schritt 2

Die Mandelblättchen in einer Pfanne ohne Fett anrösten.

Schritt 3

Dann Kefir, Topfen und den restilichen Ahornsirup gut verrühren. Mit dem Brombeeren anrichten und abschließend mit den Mandelblättchen bestreuen.

Nährwert pro Portion

kcal
94
Fett
2 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
15 g

Autor

Stefan-P
Food-Redakteur:in

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