Brokkoli-Auflauf

von berni1985, aktualisiert am 24.07.2026
4,4 (16 Stimmen)

Köstlich, vegetarisch und einfach ist dieses Rezept Brokkoli-Auflauf.

Zutaten für 2 PortionPortionen

300 g Brokkoli
200 ml Schlagobers
0.5 TL Kräutersalz
1 Msp Knoblauchpulver
1 Prise Pfeffer
1 Stk Eidotter
2 EL Semmelbrösel
1 TL Flohsamen
1 Pk Mozzarella
 PortionPortionen
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Zeit

45 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Den Brokkoli in Röschen teilen und in Salzwasser nicht zu weich kochen. In einer Schüssel Obers mit den Gewürzen, Eidotter, Semmelbrösel und Flohsamen mischen. Den Brokkoli dazugeben und alles gut durchmischen.

Schritt 2

In eine eingefettete Auflaufform geben und mit kleingeschnittenem Mozzarella bestreuen. Bei Heißluft für etwa 30 min. bei 190 Grad in den Ofen geben.

Tipps zum Rezept

  • Wer es würziger mag, verwendet Emmentaler zum Bestreuen statt dem Mozzarella.

Nährwert pro Portion

kcal
462
Fett
39 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
15 g

Autor

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Kommentare

User Bild Weiblich
Pesu07
Wenn man Brokkoli gerne mag, ist das ein sehr gutes Rezept. Ich gehöre dazu und werde dieses Rezept probieren.
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