Bohnensalat mit Kernöl

von Mampferella, aktualisiert am 06.05.2024
4,7 (70 Stimmen)

Eine steirische Spezialität ist dieser Bohnensalat mit Kernöl. Hier das Rezept für zuhause.

Bohnensalat mit Kernöl

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 Dose Käferbohnen
1 Stk Zwiebel
5 EL Kürbiskernöl
2 EL Essig
1 Prise Zucker
3 EL Wasser
2 Prise Pfeffer
2 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

10 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Das Wasser zusammen mit Kürbiskernöl, Zucker, Salz, Pfeffer und Essig in ein Schraubglas füllen und gut schütteln.

Schritt 2

Die Käferbohnen in ein Sieb gießen, kalt abspülen und abtropfen lassen, danach in eine Salatschüssel geben.

Schritt 3

Den Zwiebel schälen, klein schneiden und zu den Käferbohnen geben, das Dressing darüber gießen und locker durchmischen. Eventuell nochmals abschmecken und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
440
Fett
27 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
17 g

Autor

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