Bohnenpaste

von Kevin-R, aktualisiert am 06.05.2024
4,1 (26 Stimmen)

Das Rezept von der Bohnenpaste ist einfach und im Kühlschrank gut haltbar. Schmeckt auf getoastetem Schwarzbrot.

Bohnenpaste
© Gutekueche.at

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 Dose Bohnen
2 Stk Zwiebel
3 Stk Knoblauchzehen
1 EL Öl
1 EL Kräutersalz
 PortionPortionen
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Weitere Rezeptideen

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Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. In einer Pfanne mit Öl andünsten.

Schritt 2

Bohnen abgießen und mit allen Zutaten pürieren.

Tipps zum Rezept

  • Wenn nicht gleich genossen, dann in ein Glas füllen und im Kühlschrank aufbewahren.

Nährwert pro Portion

kcal
165
Fett
3 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
16 g

Autor

Kevin-R
Kevin-R
Food-Redakteur:in

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