Bohnen-Mais Salat
von -michi-, aktualisiert am 07.11.2024
Gerade in der kalten Jahreszeit passt dieses Rezept vom Bohnen-Mais Salat, da das Salatangebot geringer ist.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 2 | Stk | Frühlingszwiebeln |
| 1 | Dose | Mais (kleine Dose) |
| 1 | Dose | rote Bohnen (große Dose) |
| 3 | EL | Olivenöl |
| 4 | EL | Essig |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
10 Min. Gesamtzeit 10 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Den Frühlingszwiebel waschen und in kleine Ringe schneiden. Den Mais und die Bohnen in ein Sieb geben, waschen und abtropfen lassen. Frühlingszwiebel, Mais und Bohnen in eine Schüssel geben und mit Essig, Öl, Salz und Pfeffer abschmecken.
Nährwert pro Portion
kcal
849
Fett
36 g
Eiweiß
30 g
Kohlenhydrate
59 g
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