Bohnen-Mais Salat

von -michi-, aktualisiert am 07.11.2024
4,2 (52 Stimmen)

Gerade in der kalten Jahreszeit passt dieses Rezept vom Bohnen-Mais Salat, da das Salatangebot geringer ist.

Bohnen-Mais Salat

Zutaten für 1 PortionPortionen

2 Stk Frühlingszwiebeln
1 Dose Mais (kleine Dose)
1 Dose rote Bohnen (große Dose)
3 EL Olivenöl
4 EL Essig
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

10 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Den Frühlingszwiebel waschen und in kleine Ringe schneiden. Den Mais und die Bohnen in ein Sieb geben, waschen und abtropfen lassen. Frühlingszwiebel, Mais und Bohnen in eine Schüssel geben und mit Essig, Öl, Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
849
Fett
36 g
Eiweiß
30 g
Kohlenhydrate
59 g

Autor

-michi-
User

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