Basisches Petersilien-Chutney

aktualisiert am 01.01.2025
4,2 (34 Stimmen)

Das Rezept vom basischem Petersilien-Chutney schmeckt auch jedem. Passt zu vielen Gerichten.

Rezepte

Zutaten für 2 PortionPortionen

200 g Petersilie
100 g Kokosflocken
2 Stk Chili
1 Stk Ingwer (2 cm)
3 EL Zitronensaft
3 EL Wasser
0.5 TL Meersalz
 PortionPortionen
Auf die Einkaufsliste setzen

Küchenutensilien

Standmixer

Zeit

75 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 60 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst die Petersilie waschen, abtropfen lassen und fein hacken. Ebenso die Chilis waschen und klein würfeln. Den Ingwer schälen und reiben.

Schritt 2

Alles mit Zitronensaft, Wasser und Kockosflocken in einen Standmixer geben und solange auf höchster Stufe pürieren, bis die Masse sehr cremig ist. Dann noch kräftig mit Salz abschmecken und eine Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.

Tipps zum Rezept

  • Statt Petersilie können sie auch Koriander verwenden, ist sehr verdauungsfördernd.

Nährwert pro Portion

kcal
56
Fett
0 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
8 g

Ähnliche Rezepte

Basische Avocadocreme mit Kartoffeln
45 Minuten
Mittel
Basische Avocadocreme mit Kartoffeln
4.5 (1.072)
Basischer Frühstücksbrei
15 Minuten
Mittel
Basischer Frühstücksbrei
4.4 (622)
Basische Dinkel-Pasta
40 Minuten
Mittel
Basische Dinkel-Pasta
4.3 (416)
Basische Tomatensuppe
30 Minuten
Mittel
Basische Tomatensuppe
4.5 (444)
Basische Gemüselaibchen
35 Minuten
Mittel
Basische Gemüselaibchen
4.5 (160)
Basische Kartoffelsuppe
30 Minuten
Mittel
Basische Kartoffelsuppe
4.4 (231)
Basische Bohnencreme
20 Minuten
Mittel
Basische Bohnencreme
4.4 (284)
Basisches Dinkelbrot
95 Minuten
Mittel
Basisches Dinkelbrot
3.7 (214)

Kommentare

Schreibe den ersten Kommentar zu diesem Rezept
© 2000-2026 GuteKueche-Team. All Rights Reserved.