Basischer Karotten-Kraut-Salat

aktualisiert am 06.05.2024
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Das Rezept vom basischem Karotten-Kraut-Salat lässt sich gut vorbereiten und ist ein idealer Snack für die Mittagspause.

Basischer Karotten-Kraut-Salat

Zutaten für 2 PortionPortionen

0.5 Stk Krautkopf
3 Stk Karotten
1 Stk Zwiebel
1 Bund Petersilie
0.5 TL Meersalz
3 EL Olivenöl
1 TL Zitronensaft
1 Tasse Kokosmilch
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Gemüsereibe

Zeit

80 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 60 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Karotten und Kraut putzen, waschen und grob mit der Gemüsereibe reiben. Zwiebel schälen und fein würfeln. Petersilie waschen, abtropfen lassen und ebenfalls fein hacken.

Schritt 2

Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.

Schritt 3

Die Kokosmilch und Zitronensaft darüber verteilen. Mit den Gewürzen kräftig abschmecken.

Schritt 4

Etwa eine Stunde ziehen lassen.

Nährwert pro Portion

kcal
194
Fett
16 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
13 g

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