Bärlauchsalat mit Ei
von lisas, aktualisiert am 11.05.2026
Mit diesem Rezept vom Bärlauchsalat mit Ei starten sie gesund und leicht in den Frühling.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 0.5 | Stk | Häuptelsalat (oder anderer Blattsalat nach Wahl) |
| 1 | Bund | Bärlauch |
| 2 | Stk | Paradeiser |
| 2 | Stk | Eier (hartgekocht) |
| 5 | EL | Kernöl |
| 3 | EL | Balsamessig (weiß) |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer (frisch aus der Mühle) |
PortionPortionen
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Zeit
20 Min. Gesamtzeit 20 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Beim Häuptelsalat den Strunk entfernen, die Blätter in mundgerechte Stücke reißen und zusammen mit dem Bärlauch waschen, in der Salatschleuder trocknen und in eine große Salatschüssel geben.
Schritt 2
Die Paradeiser waschen, achteln und unter den Salat mischen. Aus Kernöl und Balsamessig, Salz und Pfeffer ein Dressing rühren und über den Salat gießen. Die gekochten, geschälten Eier halbieren und obenauf setzen.
Nährwert pro Portion
kcal
324
Fett
30 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
4 g
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Kommentare
Maarja
Als Salat finde ich Bärlauch ganz schön scharf, aber so gemischt mit dem Häuptlsalat kann das vielleicht ganz gut sein
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