Bananen-Ei Pancakes mit Heidelbeeren

aktualisiert am 09.05.2025
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Bananen-Ei Pancakes mit Heidelbeeren schmecken der ganzen Familie. Ein wunderbares Dessert - Rezept.

Bananen-Ei Pancakes mit Heidelbeeren

Zutaten für 1 PortionPortionen

1 Stk Banane (groß, reif)
2 Stk Eier
1 TL Chiasamen
1 Prise Zimt
2 EL Joghurt
6 Stk Heidelbeeren
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Banane schälen und mit der Gabel zerdrücken, dann das Ei mit dem Stabmixer unterrühren. In den flüssigen Teig noch Zimt und Chia Samen vermengen.

Schritt 2

In einer Pfanne das Öl erhitzen, mit einem kleinen Schöpfer den Teig einfließen lassen und Pancakes goldgelb backen.

Schritt 3

Währenddessen die Heidelbeeren und Joghurt mit dem Stabmixer pürieren. Je einen Löffel der Heidelbeer-Joghurt Sauce auf die Oberfläche eines Pancakes tragen und zusammenklappen.

Tipps zum Rezept

  • Wer die Pancakes noch schön anrichten will - sowie auf dem Foto - kann eine halbe Banane, eine Handvoll Heidelbeeren und einen Esslöffel Joghurt nehmen und damit das Teller und den obersten Pancake garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
291
Fett
11 g
Eiweiß
18 g
Kohlenhydrate
29 g

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