Bärlauch-Dinkel-Suppe
aktualisiert am 06.05.2024
Eine gesunde Vorspeise in der Frühlingszeit ist diese feine Bärlauch-Dinkel-Suppe. Eine einfache Rezept - Idee für das Ostermenü.
Zutaten für 6 PortionPortionen
| 2 | Bund | Bärlauch |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 40 | g | Butter |
| 40 | g | Mehl |
| 1.5 | l | Suppe |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Für die Bärlauch-Dinkel-Suppe zuerst die Zwiebel schälen und fein hacken. Ebenso den gewaschenen Bärlauch sehr fein schneiden.
Schritt 2
In einem Topf die Butter erhitzen, die Zwiebel kurz anschwitzen, den Bärlauch zugeben und mitdünsten.
Schritt 3
Das Mehl einrühren und eine helle Einbrenn rühren, mit der Suppe aufgießen. Nun die Suppe etwa 20 Minuten leise köcheln lassen. Vor dem Servieren mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Tipps zum Rezept
- Je nach Geschmack können sie die Suppe mit Schlagobers verfeinern.
Nährwert pro Portion
kcal
91
Fett
6 g
Eiweiß
1 g
Kohlenhydrate
8 g
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