Asiatische Ingwersuppe
aktualisiert am 06.05.2024
Das Rezept für die asiatische Ingwersuppe fördert Ihr Wohlbefinden und ist eine leichte und gesunde Kost.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 1 | Dose | Kokosmilch |
| 1 | Stk | Ingwer |
| 1 | Stk | Mango |
| 2 | Stg | Zitronengras |
| 500 | ml | Gemüsesuppe |
| 2 | Bund | Koriander |
| 100 | g | Erbsen |
| 1 | Bund | Frühlingszwiebel |
| 1 | Stk | Knoblauchzehe |
| 4 | Stk | Zitronenblätter |
| 1 | Stk | Chilischote |
| 1 | Pk | Safran |
| 2 | EL | Olivenöl |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Im ersten Schritt die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken. Den Ingwer fein raspeln und alles mit Zitronengras in einer Pfanne mit etwas Öl anschwitzen.
Schritt 2
Nun mit der Gemüsesuppe aufgießen. Chili und die Zitronenblätter dazugeben und weiter köcheln lassen.
Schritt 3
Jetzt kann die Kokosmilch hinzugemischt werden und nochmals 10 Minuten köcheln lassen.
Schritt 4
Die Zitronenblätter und das Zitronengras kann danach herausgenommen werden.
Schritt 5
Nun die Mango in kleine Stücke schneiden, diese ebenfalls weich kochen und etwas Safran, Koriander und die Erbsen hinzufügen.
Schritt 6
Alles nochmal pürieren und servieren!
Nährwert pro Portion
kcal
172
Fett
6 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
20 g
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