Asiatische Ingwersuppe

aktualisiert am 06.05.2024
4,8 (4 Stimmen)

Das Rezept für die asiatische Ingwersuppe fördert Ihr Wohlbefinden und ist eine leichte und gesunde Kost.

Rezepte

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 Dose Kokosmilch
1 Stk Ingwer
1 Stk Mango
2 Stg Zitronengras
500 ml Gemüsesuppe
2 Bund Koriander
100 g Erbsen
1 Bund Frühlingszwiebel
1 Stk Knoblauchzehe
4 Stk Zitronenblätter
1 Stk Chilischote
1 Pk Safran
2 EL Olivenöl
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Im ersten Schritt die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken. Den Ingwer fein raspeln und alles mit Zitronengras in einer Pfanne mit etwas Öl anschwitzen.

Schritt 2

Nun mit der Gemüsesuppe aufgießen. Chili und die Zitronenblätter dazugeben und weiter köcheln lassen.

Schritt 3

Jetzt kann die Kokosmilch hinzugemischt werden und nochmals 10 Minuten köcheln lassen.

Schritt 4

Die Zitronenblätter und das Zitronengras kann danach herausgenommen werden.

Schritt 5

Nun die Mango in kleine Stücke schneiden, diese ebenfalls weich kochen und etwas Safran, Koriander und die Erbsen hinzufügen.

Schritt 6

Alles nochmal pürieren und servieren!

Nährwert pro Portion

kcal
172
Fett
6 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
20 g

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