Asiatische Blumenkohlcremesuppe
aktualisiert am 06.05.2024
Aus Nori, Öl, Zwiebel und Blumenkohl wird eine köstlich asiatische Blumenkohlcremesuppe. Das Rezept für Genießer.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 1 | Bl | geröstetes Nori |
| 1 | Stk | mittelgroßer Blumenkohl zerkleinert |
| 1 | Stk | Saft von Zitrone |
| 2 | EL | Sonnenblumenöl |
| 1 | TL | Ursalz |
| 1 | l | Wasser |
| 4 | EL | weißes Shiro-Miso |
| 2 | Stk | Zwiebeln gewürfelt |
| 100 | g | Semmelwürfel |
| 5 | g | Butter |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Rösten Sie die Semmelwürfel ca. 5 Min in einer Pfanne mit dem Butter.
Schritt 2
Die Zwiebel und das in Streifen geschnittenes Nori in dem Öl glasig dünsten dann den Blumenkohl, das Wasser und das Ursalz zugeben und alles 15 Min garen lassen.
Schritt 3
Danach pürieren Sie alles. Das Miso in kaltem Wasser anrühren und mit dem Zitronensaft zur Suppe geben.
Schritt 4
Die Suppe mit Ursalz und Pfeffer abschmecken und in die Teller füllen. Geben Sie die geröstete Brotwürfelstücke in die Teller.
Nährwert pro Portion
kcal
169
Fett
7 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
20 g
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