Apfel-Avocado-Aufstrich

Name: Apfel-Avocado-Aufstrich
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3 Portionen
Cuisine: Österreichische Rezepte
Ingredients: 1 Stk Apfel; 1 Stk Avocado; 1 Prise Salz

aktualisiert am 13.06.2026

4,1 (49 Stimmen)

Apfel-Avocado-Aufstrich ist vitaminreich und schmeckt köstlich auf frischem Brot. Ein Rezept für das gesunde Immunsystem.

Zutaten für 3 PortionPortionen

1	Stk	Avocado
1	Stk	Apfel
1	Prise	Salz

PortionPortionen

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Aufstrich Apfel Diät Fettarm Gesund Österreich schnell Vegan Vegetarisch Avocado Wellness

Zeit

10 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Apfel schälen, Kerngehäuse entfernen und fein reiben.

Schritt 2

Avocado halbieren und den Kern herauslösen. Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale lösen und mit einer Gabel zerdrücken.

Schritt 3

Avocado und Apfel gut vermischen und mit ein wenig Salz abschmecken.

Tipps zum Rezept

Statt Salz können sie auch Zitronensaft verwenden.

Nährwert pro Portion

kcal

204

Fett

20 g

Eiweiß

2 g

Kohlenhydrate

5 g

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