Ananas-Himbeer-Salat

von Stefan-P, aktualisiert am 09.05.2025
4,3 (4 Stimmen)

Sehr fruchtig und erfrischend ist dieser Ananas-Himbeer-Salat. Ein gesundes Rezept im Sommer zum Grillfest.

Ananas-Himbeer-Salat

Zutaten für 4 PortionPortionen

100 g Rucola
125 g Himbeeren
280 g Ananas
2 EL Sonnenblumenkerne
2 EL Olivenöl
1 Schuss Balsamicoessig
1 Schuss Wasser
 PortionPortionen
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Zeit

10 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Himbeeren werden zuerst gewaschen und die Ananas wird in kleine, mundgerechte Stücke geschnitten. Das Obst kommt nun gemeinsam mit dem gewaschenen Rucola in eine Schüssel. Mit den Sonnenblumenkerne bestreuen.

Schritt 2

Für das Dressing Olivenöl, Balsamicoessig und Wasser verrühren und das Salat damit marinieren.

Nährwert pro Portion

kcal
107
Fett
6 g
Eiweiß
1 g
Kohlenhydrate
12 g

Autor

Stefan-P
Food-Redakteur:in

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