Ananas-Himbeer-Salat
von Stefan-P, aktualisiert am 09.05.2025
Sehr fruchtig und erfrischend ist dieser Ananas-Himbeer-Salat. Ein gesundes Rezept im Sommer zum Grillfest.

© Lafleur
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 100 | g | Rucola |
| 125 | g | Himbeeren |
| 280 | g | Ananas |
| 2 | EL | Sonnenblumenkerne |
| 2 | EL | Olivenöl |
| 1 | Schuss | Balsamicoessig |
| 1 | Schuss | Wasser |
PortionPortionen
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Zeit
10 Min. Gesamtzeit 10 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Die Himbeeren werden zuerst gewaschen und die Ananas wird in kleine, mundgerechte Stücke geschnitten. Das Obst kommt nun gemeinsam mit dem gewaschenen Rucola in eine Schüssel. Mit den Sonnenblumenkerne bestreuen.
Schritt 2
Für das Dressing Olivenöl, Balsamicoessig und Wasser verrühren und das Salat damit marinieren.
Nährwert pro Portion
kcal
107
Fett
6 g
Eiweiß
1 g
Kohlenhydrate
12 g
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