Zucchini-Eierspeise mit Chili und Kernöl

von lisas, aktualisiert am 06.05.2024
4,6 (61 Stimmen)

Ein schmackhaftes Rezept für einen Brunch am Sonntag ist diese würzige Zucchini-Eierspeise mit Chili und Kernöl.

Zucchini-Eierspeise mit Chili und Kernöl

Zutaten für 1 PortionPortionen

3 Stk Eier
1 Schuss Milch
0.5 Stk Zuchini (klein)
1 Stk Chilichote
1 Msp Salz
1 Msp Pfeffer (weiß)
1 EL Butter
1 Spr Kernöl
0.25 Bund Schnittlauch
1 Msp Pfeffer
1 Msp Salz
 PortionPortionen
Auf die Einkaufsliste setzen

Zeit

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Zucchini waschen und fein hobeln. Chilischote waschen und in kleine Ringe schneiden (Menge nach Geschmack und gewünschter Schärfe). Schnittlauch waschen, trocken tupfen und in Röllchen schneiden.

Schritt 2

Eier mit einem Schuss Milch versprudeln, die Chiliringe dazugeben und mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 3

Die Butter in einer beschichteten Pfanne zerlaufen lassen und darin die Zucchini etwas andünsten. Das Ei-Milch-Gemisch zu den angedünsteten Zucchinistreifen in die Pfanne leeren, vermischen und stocken lassen, dabei immer wieder durchrühren.

Schritt 4

Die Zucchini-Eierspeise auf einer vorgewärmten Platte anrichten, einen guten Schuss Kernöl darüber gießen, mit den Schnittlauchröllchen bestreuen und noch etwas Salz und Pfeffer aus der Mühle darüber mahlen.

Nährwert pro Portion

kcal
376
Fett
27 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
8 g

Autor

User Bild Weiblich
User

Ähnliche Rezepte

Spanisches Omelette
40 Minuten
Einfach
Spanisches Omelette
4.2 (688)
Schinken mit Rührei
20 Minuten
Einfach
Schinken mit Rührei
4.4 (511)
Rühreier mit Speck
25 Minuten
Einfach
Rühreier mit Speck
4.5 (871)
Zucchini-Omelett
10 Minuten
Einfach
Zucchini-Omelett
4.5 (485)
Ham and eggs
10 Minuten
Einfach
Ham and eggs
4.3 (239)
Straußen - Eierspeise
30 Minuten
Mittel
Straußen - Eierspeise
4.6 (163)
Brasilianische Spiegeleier
25 Minuten
Einfach
Brasilianische Spiegeleier
4.1 (151)
Armer Ritter Omelette
17 Minuten
Einfach
Armer Ritter Omelette
4.2 (129)

Kommentare

User Bild Weiblich
Pesu07
Wir haben Eierspeise schon in vielen verschiedenen Varianten gegesssen, aber mit Zucchini ist uns neu - das wird gleich ausprobiert.
© 2000-2026 GuteKueche-Team. All Rights Reserved.