Zoodeln in Pilzsauce

von Zwiebel, aktualisiert am 05.05.2024
3,6 (79 Stimmen)

Zoodeln in Pilzsauce passen sehr gut für ein gesundes und vegetarisches Mittagessen. Ein herbstliches Rezept für die ganze Familie.

Zoodeln in Pilzsauce

Zutaten für 2 PortionPortionen

2 Stk Zucchini
1 EL Butter
0.5 Stk Zwiebel (rot)
120 g Champignons
1 Zweig Liebstöckel
70 ml RAMA Cremefine
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Als Erstes die geputzten Pilze in Scheiben schneiden. Dann die gewaschen Zucchini mit dem Spiralschneider zu Zoodles verarbeiten. Den Liebstöckel fein hacken und die geschälte Zwiebel klein würfeln.

Schritt 2

Nun die Butter in einer Pfanne erhitzen, Zwiebeln hinzufügen und bei mittlerer Flamme anschwitzen. Die Pilze beigeben und ca. 4 Minuten bei geringer Hitze anbraten. Nun Cremefine und Salz hinzufügen und vermengen.

Schritt 3

Anschließend Zoodeln und Liebstöckel hinzufüge und alles zusammen noch ca. 3 Minuten in der Pfanne erhitzen.

Tipps zum Rezept

  • Dazu schmeckt Tomatensalat und Baguette.

Nährwert pro Portion

kcal
356
Fett
31 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
9 g

Autor

Zwiebel
User

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Kommentare

Maarja
Maarja
Zoodeln sind eine ausgesprochen tolle Erfindung. Geschmacklich super, mit der Sättigung habe ich ein bisschen Probleme
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