Zander mit Salbeipanade
von Marille, aktualisiert am 06.05.2024
Ein aromatisches und schnelles Mittagessen ist der Zander mit Salbeipanade. Servieren sie zu diesem einfachen Rezept Salate.
Zutaten für 3 PortionPortionen
| 3 | Stk | Zanderfilet |
| 1 | Becher | Semmelbrösel |
| 0.5 | Stk | Zitrone |
| 10 | Bl | Salbei |
| 3 | Prise | Salz |
| 1 | Tasse | Öl |
PortionPortionen
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Zeit
20 Min. Gesamtzeit 20 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Den Salbei waschen und fein hacken, danach unter die Semmelbrösel mischen. Die Zanderfilets gut salzen und mit Zitronensaft betreufeln. Anschließend in die Panade legen und diese gut festdrücken. In einer Pfanne fingerdick Öl erhitzen und die Filets darin beidseitig goldbraun backen.
Tipps zum Rezept
- Mehl und Ei braucht man nicht, da die Panade auch so haftet.
Nährwert pro Portion
kcal
20
Fett
1 g
Eiweiß
1 g
Kohlenhydrate
3 g
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