Vogerlsalat mit Birne

von Katerchen, aktualisiert am 05.05.2024
5,0 (1 Stimmen)

Fruchtig und vitaminreich ist dieser Vogerlsalat mit Birne. Ein einfaches, gesundes und schnelles Rezept.

Zutaten für 4 PortionPortionen

100 g Vogerlsalat
1 Stk Birne
3 Stk Champignons
3 EL Walnusskerne (gehackt)
1 EL Sesamsaat

Zutaten für das Dressing

2 EL Olivenöl
3 EL Birnen-Balsamessig
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Schüssel

Zeit

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

100 g Vogerlsalat

Den Vogerlsalat gründlich waschen, trockenschleudern und in eine Schüssel geben.

Schritt 2

1 Stk Birne, 3 Stk Champignons, 3 EL Walnusskerne (gehackt), 1 EL Sesamsaat

Die Birne waschen, der Länge in Viertel schneiden und dann in dünne Scheiben. Die Champignons putzen und feinblättrig schneiden. Zu dem Vogerlsalat geben. Die zerhackten Walnusskerne und die Sesamsaat darunter mischen.

Schritt 3

2 EL Olivenöl, 3 EL Birnen-Balsamessig, 1 Prise Salz, 1 Prise Pfeffer

Für das Dressing das Öl mit dem Birnen-Balsamessig gut vermischen und mit Salz und Pfeffer würzen. Unter den Salat mischen und anrichten.

Nährwert pro Portion

kcal
126
Fett
10 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
7 g

Autor

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