Vogerlsalat mit Birne
von Katerchen, aktualisiert am 05.05.2024
Fruchtig und vitaminreich ist dieser Vogerlsalat mit Birne. Ein einfaches, gesundes und schnelles Rezept.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 100 | g | Vogerlsalat |
| 1 | Stk | Birne |
| 3 | Stk | Champignons |
| 3 | EL | Walnusskerne (gehackt) |
| 1 | EL | Sesamsaat |
Zutaten für das Dressing
| 2 | EL | Olivenöl |
| 3 | EL | Birnen-Balsamessig |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
15 Min. Gesamtzeit 15 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
100
g Vogerlsalat
Den Vogerlsalat gründlich waschen, trockenschleudern und in eine Schüssel geben.
Schritt 2
1
Stk Birne,
3
Stk Champignons,
3
EL Walnusskerne (gehackt),
1
EL Sesamsaat
Die Birne waschen, der Länge in Viertel schneiden und dann in dünne Scheiben. Die Champignons putzen und feinblättrig schneiden. Zu dem Vogerlsalat geben. Die zerhackten Walnusskerne und die Sesamsaat darunter mischen.
Schritt 3
2
EL Olivenöl,
3
EL Birnen-Balsamessig,
1
Prise Salz,
1
Prise Pfeffer
Für das Dressing das Öl mit dem Birnen-Balsamessig gut vermischen und mit Salz und Pfeffer würzen. Unter den Salat mischen und anrichten.
Nährwert pro Portion
kcal
126
Fett
10 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
7 g
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