Spaghetti mit Spinat-Feta-Sauce

aktualisiert am 14.04.2026
4,5 (1.235 Stimmen)

Sie suchen nach einem neuen raffinierten Rezept? Dann sollten Sie sich die Spaghetti mit Spinat-Feta-Sauce einmal ansehen.

Zutaten für 4 PortionPortionen

Zutaten für die Spaghetti

400 g Spaghetti
3 l Wasser
3 EL Salz

Zutaten für die Spinat-Feta-Sauce

1 Stk Zwiebel (gelb, klein)
3 Stk Knoblauchzehe
3 EL Olivenöl (für die Pfanne)
400 g Blattspinat (tiefgekühlt)
150 g Crème fraîche (oder Sauerrahm)
1 EL Kräuterfrischkäse
150 g Fetakäse
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer (schwarz, gemahlen)
 PortionPortionen
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Zeit

40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

400 g Spaghetti, 3 l Wasser, 3 EL Salz

Die Spaghetti in kochendem Salzwasser laut Packungsanleitung bissfest (ca. 8 Minuten) kochen, in einem Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken.

Schritt 2

1 Stk Zwiebel (gelb, klein), 3 Stk Knoblauchzehe, 3 EL Olivenöl (für die Pfanne)

In der Zwischenzeit den Zwiebel und Knoblauch schälen, fein schneiden und in einer Pfanne mit Olivenöl für 4-6 Minuten glasig anschwitzen.

Schritt 3

400 g Blattspinat (tiefgekühlt)

Anschließend den Spinat in der Mikrowelle ein wenig auftauen lassen, in die Pfanne geben und mit den Zwiebeln bei schwacher Hitze komplett auftauen und heiß werden lassen - dabei immer wieder rühren.

Schritt 4

150 g Crème fraîche (oder Sauerrahm), 1 EL Kräuterfrischkäse, 150 g Fetakäse

Danach Crème fraîche (oder Sauerrahm) und Kräuterfrischkäse einrühren und den Fetakäse hineinbröseln.

Schritt 5

1 Prise Salz, 1 Prise Pfeffer (schwarz, gemahlen)

Die Sauce nochmals kurz aufkochen lassen bist der Feta geschmolzen ist, dann mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 6

Zum Schluss die Spaghetti in der Pfanne mit der Sauce vermischen und nach Belieben nochmals mit zerbröseltem Fetakäse bestreut servieren.

Video zum Rezept

Nährwert pro Portion

kcal
12.098
Fett
1.214 g
Eiweiß
116 g
Kohlenhydrate
174 g

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Kommentare

martha
martha
Spinat und Feta harmonieren wunderbar. Ist ein schnell zubereitetes Gericht und noch dazu einfach, aber es schmeckt wunderbar. Im Frühjahr nehme ich statt Spinat auch gerne mal Bärlauch.
Paradeis
Paradeis
Das war ein wunderbarer Tipp mit dem Bärlauch. Schmeckt vorzüglich. Da Bärlauch schon knofelig schmeckt, haben wir keinen zusätzlichen Knoblauchzehen mehr dazu gegeben.
User Bild Weiblich
Pesu07
Spinat und Feta kenne ich schon in vielen Gerichten, aber als Nudelsauce noch nicht. Und das werde ich bald nachholen.
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