Smoothie in Orange

von Silviatempelmayr, aktualisiert am 15.09.2025
1,2 (20 Stimmen)

Ein Smoothie aus Karotten, Paprika, Orangen- und Zitronensaft bringt Power in den Tag, daher gleich zum Frühstück servieren und genießen.

Zutaten für 1 PortionPortionen

1 Stk Karotte
0.5 Stk Paprika (orange)
0.5 Stk Zitrone
2 Stk Orangen
100 ml Mineralwasser (spritzig)
 PortionPortionen
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Zubereitung

Schritt 1

Die Karotte waschen, putzen und klein schneiden. Den Paprika gut waschen, vom Stiel entfernen und kleine Kerne entfernen, auch in kleine Stücke schneiden.

Schritt 2

Die Orangen und die halbe Zitrone auspressen. Die Gemüsestücke mit dem Orange- und Zitronensaft in einen Smoothiemaker geben und sehr fein pürieren.

Schritt 3

Alles in ein Glas leeren und mit dem Mineralwasser aufgießen.

Tipps zum Rezept

  • Die Karotte kann man auch vor dem pürieren raspeln dann wird sie noch feiner.
  • Anstelle vom Mineralwasser kann man auch stilles Wasser verwenden.

Nährwert pro Portion

kcal
191
Fett
1 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
39 g

Autor

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Kommentare

User Bild Weiblich
Smiley
Die Kombination der Zutaten für diesen Smoothie in Orange klingt sehr interessant. Den werde ich probieren.
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