Frucht-Mix-Smoothie
von hexy235, aktualisiert am 01.06.2026
Dieser Frucht-Mix-Smoothie wird mit frischem Obst und Joghurt zubereitet. Ohne Zucker schmeckt es auch!
© bit245 / Depositphotos.com
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 1 | Stk | Birne |
| 2 | Stk | Bananen |
| 250 | g | Erdbeeren |
| 200 | g | Natur-Joghurt |
| 3 | Stk | Eiswürfel |
| 1 | Stk | Schokoladenrippe (dunkel) |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Küchenutensilien
Zubereitung
Schritt 1
Bananen schälen, Erdbeeren vom Strunk befreien, Birnen schälen, vierteln und vom Kerngehäuse befreien.
Schritt 2
Bananen in Scheiben schneiden und mit den Birnen, den Erdbeeren, den Eiswürfeln und dem Joghurt in einen Standmixer geben und für mehrere Minuten auf höchster Stufe samtig pürieren.
Schritt 3
Sofort in Gläser aufteilen mit geraspelter Schokolade und Minzblätter garnieren und servieren.
Tipps zum Rezept
- Ist ein toller Smoothie wenn Obst übrig bleibt und man es verbrauchen möchte, denn es kann beliebiges Obst hinzugefügt werden.
Nährwert pro Portion
kcal
558
Fett
8 g
Eiweiß
16 g
Kohlenhydrate
99 g
Autor
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Kommentare
martha
Ist gut geworden. Habe dazu von unserer Ernte eingefroren Erdbeeren verwendet und die Eiswürfel weg gelassen.
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DIELiz
Dieser Frucht-Mix-Smoothie ist zum langsamen geniessen gedacht. Zumindest bei uns. Schokolade und Minze fanden auch im Smoothie Platz. Schmeckt wunderbar zusammen
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Katerchen
Ein sympathisches Rezept, frische Erdbeeren sind immer ein Genuss. Ganz gleich wie man sie zubereitet. Das Schöne an dem Rezept ist, dass kein Zucker verwendet wird.
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Smiley
Naja, durch die Schokolade ist ja schon Zucker dabei. Aber der Smoothie ist trotzdem sehr gut, auch mit gefrorenen Früchten.
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Maarja
Klingt gut und funktioniert sicher auch mit Tiefkühlfrüchten. Kein Zucker stimmt allerdings nicht. In der Schokolade ist genug
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Katerchen
Man kann auch „Diät-Schokolade“ nehmen. 😉 Sehr reife Bananen und Birnen bringen ja genug Süße in diesen Smoothie.
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Pesu07
Das ist ein erfrischender Sommersmoothie mit Früchten, die man fast alle vom eigenen Garten ernten kann.
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puersti
Ein Frucht-Mix-Smoothie ist immer willkommen, diese Rezept mit Eiswürfel werde ich probieren. Allerdings muss ich Früchte nehmen, die bei Histamin Intoleranz verträglich sind - diese sind es leider nicht.
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Artelsmair
Dieser Cocktail ist durchaus sehr erfrischend, vor allem durch die Eiswürfeln wird er auch so erfrischend gemacht.
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