Scharfer Linseneintopf
aktualisiert am 06.05.2024
Für all jene, die pikante Speisen mögen, das scharfe Linseneintopf - Rezept.
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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 300 | g | Linsen |
| 300 | g | Mangold |
| 2 | Stk | Karotten |
| 1 | Stk | Sellerie |
| 2 | Stk | Zwiebel |
| 200 | g | Pikante Wurst nach Wahl |
| 1 | EL | Olivenöl |
| 1 | Stk | Lorbeerblatt |
| 1 | Prise | Kreuzkümmel |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | l | Gemüsesuppe |
| 1 | Zweig | Thymian |
| 1 | Prise | Chilipulver |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Zuerst müssen vom Mangoldsalat die Stiele entfernt werden. Anschließend die Zwiebel schälen, fein hacken und in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anrösten.
Schritt 2
Die pikante Wurst wird in Scheiben geschnitten und danach ebenfalls in die Pfanne gegeben und leicht angebraten. Nun auch den zerkleinerten Mangold hinzufügen und ständig rühren.
Schritt 3
Nachdem die Karotten und der Sellerie geschält und in kleine Stücke geschnitten wurden, kann das Gemüse zusammen mit den Linsen ebenfalls zum Mangold gegeben werden.
Schritt 4
Mit einem Lorbeerblatt, Kreuzkümmel, Chilipulver, Salz und Pfeffer verfeinern und mit der Gemüsesuppe aufgießen. Alle Zutaten etwa 15 Minuten köcheln lassen und fertig!
Nährwert pro Portion
kcal
446
Fett
6 g
Eiweiß
35 g
Kohlenhydrate
52 g
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