Salat mit gebackenen Putenbrust- oder Hühnerstreifen
von SERVASMADL, aktualisiert am 06.05.2024
Salat mit gebackenen Putenbrust- oder Hühnerstreifen wird immer gerne gegessen, besonders im Sommer. Hier das leichte Rezept.
Zutaten für 3 PortionPortionen
| 3 | EL | Olivenöl für Salat-Marinade |
| 3 | EL | Senf (süß, würzig) |
| 4 | EL | Essig |
| 1 | Prise | Salz nach Geschmack |
| 1 | Prise | Pfeffer (schwarz oder bunt) |
| 1 | Bund | Salat-Kräuter nach Saison |
| 200 | ml | Wasser |
| 1 | Stk | grüner Salat nach Belieben |
| 500 | g | Puten- oder Hühnerbrust |
| 1 | Stk | Ei |
| 200 | g | Vollkornbrösel |
| 1 | Prise | Kräutersalz |
| 3 | EL | Olivenöl zum Backen |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Zuerst die Salat-Marinade vorbereiten: Olivenöl, Senf, Essig, Salz, Pfeffer und Salat-Kräuter gut verrühren. Kurz ziehen lassen, das Wasser zufügen und stehen lassen.
Schritt 2
Das Ei mit Kräutersalz versprudeln, Fleisch durchziehen und auf beiden Seiten gut mit den Brösel bedecken. Dann mit Olivenöl vorsichtig bestreichen.
Schritt 3
Im vorgeheizten Backrohr bei 220 Grad 10 Min. backen, umdrehen, Backrohr ausschalten und fertig backen lassen.
Schritt 4
Den Salat waschen und kurz in der vorbereiteten Marinade ziehen lassen.
Tipps zum Rezept
- Salat und gebackene Puten- oder Hühnerbrust auf dem Teller hübsch anrichten. Gutes Gelingen und guten Appetit!
Nährwert pro Portion
kcal
649
Fett
32 g
Eiweiß
50 g
Kohlenhydrate
51 g
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