Salat mit gebackenen Putenbrust- oder Hühnerstreifen

von SERVASMADL, aktualisiert am 06.05.2024
4,4 (112 Stimmen)

Salat mit gebackenen Putenbrust- oder Hühnerstreifen wird immer gerne gegessen, besonders im Sommer. Hier das leichte Rezept.

Zutaten für 3 PortionPortionen

3 EL Olivenöl für Salat-Marinade
3 EL Senf (süß, würzig)
4 EL Essig
1 Prise Salz nach Geschmack
1 Prise Pfeffer (schwarz oder bunt)
1 Bund Salat-Kräuter nach Saison
200 ml Wasser
1 Stk grüner Salat nach Belieben
500 g Puten- oder Hühnerbrust
1 Stk Ei
200 g Vollkornbrösel
1 Prise Kräutersalz
3 EL Olivenöl zum Backen
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst die Salat-Marinade vorbereiten: Olivenöl, Senf, Essig, Salz, Pfeffer und Salat-Kräuter gut verrühren. Kurz ziehen lassen, das Wasser zufügen und stehen lassen.

Schritt 2

Das Ei mit Kräutersalz versprudeln, Fleisch durchziehen und auf beiden Seiten gut mit den Brösel bedecken. Dann mit Olivenöl vorsichtig bestreichen.

Schritt 3

Im vorgeheizten Backrohr bei 220 Grad 10 Min. backen, umdrehen, Backrohr ausschalten und fertig backen lassen.

Schritt 4

Den Salat waschen und kurz in der vorbereiteten Marinade ziehen lassen.

Tipps zum Rezept

  • Salat und gebackene Puten- oder Hühnerbrust auf dem Teller hübsch anrichten. Gutes Gelingen und guten Appetit!

Nährwert pro Portion

kcal
649
Fett
32 g
Eiweiß
50 g
Kohlenhydrate
51 g

Autor

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