Rotbarbe im Kräutermantel

aktualisiert am 04.05.2024
4,5 (19 Stimmen)

Ein mediterranes und aromatisches Rezept mit frischen Kräutern ist eine Rotbarbe im Kräutermantel.

Rezepte

Zutaten für 4 PortionPortionen

4 Stk Rotbarben
100 g Frühstücksspeck
3 Msp Salz
3 Msp Pfeffer

Zutaten für die Marinade

0.5 Bund Thymian (frisch)
0.5 Bund Oregano (frisch)
1 TL Rosmarin
7 EL Olivenöl
2 Stk Zitronen (Saft)
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Backblech

Zeit

25 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Vorab Thymian, Rosmarin und Oregano gründlich waschen und danach fein hacken. Die Filets unter fließendem Wasser abspülen und mit einem Küchenpapier trocken tupfen.

Schritt 2

Anschließend mit Salz und Pfeffer die Filets bestreuen und ein Blech mit Backpapier belegen. Den Backofen auf 200 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.

Schritt 3

Nun die gehackten Kräuter mit Olivenöl und Zitronensaft vermischen und diese Marinade über die Rotbarben gießen.

Schritt 4

Zum Schluss die Filets mit dem Speck umwickeln, auf das Backblech legen und für 10 Minuten in den Ofen braten.

Tipps zum Rezept

Nährwert pro Portion

kcal
312
Fett
35 g
Eiweiß
1 g
Kohlenhydrate
4 g

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