Risotto mit Rucola
von Goldioma, aktualisiert am 03.06.2026
Ein herzhaftes Risotto mit Rucola ist gesund und bringt Abwechslung auf den Tisch. Das Rezept für Rucola Fans.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 120 | g | Risottoreis |
| 50 | g | Rucola (gewaschen) |
| 2 | EL | Sonnenblumenkerne |
| 1 | Stk | Schalotte |
| 400 | ml | heiße Gemüsesuppe |
| 2 | EL | Olivenöl |
| 2 | EL | Butter |
| 2.5 | EL | geriebener Granpardano |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Die Sonnenblumenkerne fettfrei hellbraun anrösten. Die feingeschnittene Schalotte im Olivenöl hell anrösten, den Reis dazugeben und ebenfalls mitrösten.
Schritt 2
Mit heißer Suppe ablöschen und diese einkochen lassen, dann wieder aufgießen bis der Reis bedeckt ist und kurz durchrühren und dann wieder einköcheln lassen. Diesen Vorgang so lange durchführen bis die Suppe aufgebraucht ist.
Schritt 3
Nach ca. 20 min. die Butter und 2 El Käse unterrühren, anrichten und mit dem Rucola,, den gerösteten Kernen und 1/2 EL Käse bedecken.
Nährwert pro Portion
kcal
441
Fett
22 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
47 g
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