Paprikaratatouille mit Erdäpfeln, Feta und Zitrone
von cassandra, aktualisiert am 06.05.2024
Die Paprikaratatouille mit Erdäpfeln, Feta und Zitrone macht satt und liefert Unmengen an Vitaminen. Ein gesundes Rezept für die ganze Familie.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 100 | g | Erdäpfel |
| 1 | Prise | Salz (für die Erdäpfel) |
| 2 | EL | Sonnenblumenöl |
| 1 | Stk | Schalotte |
| 2 | Stk | Knoblauchzehe |
| 1 | Stk | Paprika (rot) |
| 1 | EL | Tomatenmark |
| 2 | EL | Balsamicoessig |
| 1 | TL | Honig |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Chilipulver |
| 200 | g | Feta |
| 1 | Stk | Zitrone (Saft + Zesten) |
PortionPortionen
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Zeit
40 Min. Gesamtzeit 40 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Zuerst die Erdäpfel schälen, vierteln und in Salzwasser bissfest kochen. Inzwischen in einer Pfanne das Sonnenblumenöl erwärmen und die gehackte Schalotte, sowie den Knoblauchzehen anbraten.
Schritt 2
Die gewaschenen Paprika putzen, in mundgerechte Stücke schneiden und ebenfalls kurz anbraten. Mit Tomatenmark, Balsamico, Honig, Salz, Pfeffer und Chilipulver abschmecken und einkochen lassen.
Schritt 3
Die Erdäpfel abseihen und den Feta in Stücke brechen, beides zum Ratatouille geben. Die Zitronenschale in Zesten reißen und die Zitrone auspressen. Zesten und etwas Zitronensaft über das Ratatouille verteilen.
Tipps zum Rezept
- Wer es schärfer mag, kann noch mit Chiliflocken würzen.
Nährwert pro Portion
kcal
449
Fett
20 g
Eiweiß
28 g
Kohlenhydrate
37 g
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