Pancakes glutenfrei

von matilda2340, aktualisiert am 06.05.2024
5,0 (4 Stimmen)

Unbeschwert genießen für jene, die sich glutenfrei ernähren müssen. Hier das Rezept Pancakes glutenfrei.

Pancakes glutenfrei

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 Stk Banane
110 g Haferflocken
1 EL Öl
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer Bratpfanne

Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

1 Stk Banane, 110 g Haferflocken

Bananen und Haferflocken mit dem Stabmixer pürieren und für 15 Minuten beiseitestellen.

Schritt 2

1 EL Öl

Dann wenig Fett in einer Pfanne erhitzen und mit einem Esslöffel kleine Portionen entnehmen und in die Pfanne geben. Der Teig sollte leicht zu runden Pancakes zerlaufen. Auf beiden Seiten braun backen.

Tipps zum Rezept

  • Die angegebene Menge für eine Person reicht für ca. 15 Pancakes.
  • Lässt sich hervorragend mit Mus, Kompott, Marmelade oder Ahornsirup und eventuell Schlagobers servieren. Eignet sich auch kalt als Jause oder Snack.

Nährwert pro Portion

kcal
293
Fett
10 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
47 g

Autor

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