Obst-, Gemüse- und Kräutersaft

Name: Obst-, Gemüse- und Kräutersaft
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 3 Stk Äpfel; 2 Zweig Gundermann; 5 Bl Minze; 5 Stk Spinatblätter; 300 ml Wasser; 1 Stk Zitrone

von DIELiz, aktualisiert am 06.05.2024

4,0 (2 Stimmen)

Ein Obst-, Gemüse- und Kräutersaft ohne Entsafter mit Spinat Minze und Gundermann.

Zutaten für 1 PortionPortionen

1	Stk	Zitrone
3	Stk	Äpfel
5	Stk	Spinatblätter
5	Bl	Minze
2	Zweig	Gundermann
300	ml	Wasser

PortionPortionen

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Zubereitung

Schritt 1

1 Stk Zitrone

Zuerst die Zitrone auspressen und in den Standmixer geben.

Schritt 2

3 Stk Äpfel

Nun die Äpfel waschen, entkernen und klein schneiden.

Schritt 3

5 Stk Spinatblätter, 5 Bl Minze, 2 Zweig Gundermann, 300 ml Wasser

Den Spinat, die Minze und den Gundermann verlesen und waschen. Dann in den Standmixer geben. Noch das Wasser hinzufügen.

Schritt 4

Je nach Mixerleistung und Vorliebe durchmixen. Ist der Saft zu grob strukturiert dann evt. durchseihen.

Tipps zum Rezept

Zitronenfruchtfleisch mit in den Mixerbehälter geben.

Nährwert pro Portion

kcal

245

Fett

3 g

Eiweiß

2 g

Kohlenhydrate

52 g

Autor

DIELiz

User

Kommentare

Katerchen am 29.07.2022 um 14:06 Uhr

Dieser Obst- Gemüse- und Kräutersaft ist mir etwas zu „gesund“ und zu grün. 😉 Da nehme ich doch lieber mehr Obst für einen Drink.

Auf Kommentar antworten

Maarja am 30.07.2022 um 06:38 Uhr

Klingt sehr interessant. An den Gundermann habe ich mich bislang noch nicht rangetraut. Da werde ich mich, nachdem Du mich inspiriert hast, auf die Suche machen