Nudel-Spargel-Salat

von Katerchen, aktualisiert am 06.05.2024
0,0 (0 Stimmen)

Dieser Nudel-Spargel-Salat passt sowohl als Zwischenmahlzeit, aber auch als Hauptspeise an warmen Tagen. Ein feines Rezept in der Spargelzeit.

Zutaten für 4 PortionPortionen

250 g Spargel (weiß)
2 TL Salz (1TL jeweils für Nudel- und Spargelwasser)
1 TL Zucker
2 Stk Eier
300 g Makkaroni
3 Stk Tomaten
3 Stk Frühlingszwiebeln
100 g Zuckermais (Dose)
2 EL Mayonnaise
2 EL Naturjoghurt
1 Spr Zitronensaft
1 Prise Cayennepfeffer
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 EL Petersilie (fein gehackt)
 PortionPortionen
Auf die Einkaufsliste setzen

Küchenutensilien

Schüssel Kochtopf

Zeit

40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

250 g Spargel (weiß), 2 TL Salz (1TL jeweils für Nudel- und Spargelwasser), 1 TL Zucker, 2 Stk Eier

Den Spargel zuerst schälen, die holzigen Enden abscheiden. Wasser mit einem Teelöffel Salz und Zucker zum Kochen bringen und den Spargel etwa 10 Minuten kochen lassen. Dann herausnehmen und abkühlen lassen. Gleichzeitig die Eier 8 Minuten hart kochen, ebenfalls abkühlen lassen.

Schritt 2

250 g Spargel (weiß), 2 TL Salz (1TL jeweils für Nudel- und Spargelwasser), 2 Stk Eier, 300 g Makkaroni

Weiters die Makkaroni im Salzwasser bissfest kochen und abgießen. Die Nudeln in eine Schüssel geben, die Eier schälen und kleinschneiden, den Spargel in zwei Zentimeter große Stücke schneiden und beides zu den Nudeln geben.

Schritt 3

3 Stk Tomaten, 3 Stk Frühlingszwiebeln, 100 g Zuckermais (Dose)

Dann die gewaschenen Tomaten halbieren, die Kerne entfernen und in kleine Würfel schneiden. Zu den Nudeln geben. Die geputzten Frühlingszwiebeln mit dem Grün in Ringe schneiden und mit dem Mais in den Salat mischen.

Schritt 4

2 EL Mayonnaise, 2 EL Naturjoghurt, 1 Spr Zitronensaft, 1 Prise Cayennepfeffer, 1 Prise Salz, 1 Prise Pfeffer, 1 EL Petersilie (fein gehackt)

Schließlich die Mayonnaise mit dem Joghurt vermischen. Zitronensaft, Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer unterrühren und mit dem Salat vermischen. Zum Schluss die Petersilie dazugeben.

Nährwert pro Portion

kcal
382
Fett
7 g
Eiweiß
15 g
Kohlenhydrate
64 g

Autor

Ähnliche Rezepte

Nudelsalat mit Joghurtdressing
20 Minuten
Einfach
Nudelsalat mit Joghurtdressing
4.5 (3.239)
Nudelsalat
25 Minuten
Einfach
Nudelsalat
4.6 (4.223)
Einfacher Nudelsalat
15 Minuten
Mittel
Einfacher Nudelsalat
4.4 (941)
Vegetarischer Nudelsalat
30 Minuten
Mittel
Vegetarischer Nudelsalat
4.5 (1.632)
Nudelsalat mit Thunfisch
80 Minuten
Mittel
Nudelsalat mit Thunfisch
4.5 (900)
Nudelsalat mit Joghurt-Dressing
50 Minuten
Mittel
Nudelsalat mit Joghurt-Dressing
4.4 (1.052)
Vegetarischer Nudelsalat
90 Minuten
Mittel
Vegetarischer Nudelsalat
4.5 (685)
Bunter Nudelsalat
90 Minuten
Mittel
Bunter Nudelsalat
4.3 (244)

Kommentare

Schreibe den ersten Kommentar zu diesem Rezept
© 2000-2026 GuteKueche-Team. All Rights Reserved.