Nanas Quinoa Tabouleh
Das Rezept Nanas Quinoa Tabouleh ist ein besonderes Gericht für Feinschmecker. Mit Granatapfel, Gemüse und Kräutern zu einer tollen Köstlichkeit.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 125 | g | Quinoa |
| 300 | g | Cocktailtomate |
| 2 | Stk | Frühlingszwiebeln |
| 3 | Zweig | Minze |
| 0.5 | Stk | Granatapfel |
| 1 | Bund | Petersilie |
| 0.5 | Stk | Salatgurke |
| 1 | Stk | Knoblauchzehe |
| 2 | EL | SONNENTOR Nanas Tabouleh |
| 2 | EL | Olivenöl |
| 400 | ml | Wasser (für den Quinoa) |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
Zutaten für das Dressing
| 1 | Stk | Limette |
| 1 | Schuss | Olivenöl |
| 1 | Schuss | Balsamicoessig |
| 1 | Stk | Knoblauchzehe (zerdürckt) |
| 1 | Prise | SONNENTOR Nanas Tabouleh |
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Zeit
35 Min. Gesamtzeit 35 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Für das Nanas Quinoa Tabouleh den Quinoa unter fließendem Wasser abspülen, bis das Wasser klar ist. In einem Topf gesalzenes Wasser zum Kochen bringen und den Quinoa darin 20 Minuten bei kleiner Flamme köcheln lassen.
Schritt 2
Ofen auf 160°C, Ober- und Unterhitze vorheizen. Knoblauch schälen und fein hacken. Frühlingszwiebel waschen, in feine Scheiben schneiden. Gurke waschen, längs halbieren und in Würfel schneiden. Cocktailtomaten waschen, halbieren. Minze und Petersiie waschen, trockenschütteln, Blätter abzupfen und fein hacken.
Schritt 3
Für das Dressing die Limette auspressen. Den Limettensaft, Olivenöl, Balsamicoessig, Salz, Pfeffer und gepresster Knoblauch mit Nanas Tabouleh verrühren.
Schritt 4
Tortillas in Alufolie wickeln und 10 Minuten im vorgeheizten Ofen nur erwärmen.
Schritt 5
Vom Granatapfel die Kerne herausnehmen und in eine Schüssel geben. Quinoa, das geschnittene Gemüse sowie die Kräuter hinzufügen und alles gut verrühren. Dressing über den Salat gießen, nochmals verrühren und ziehen lassen.
Schritt 6
Jetzt nur noch servieren, dazu die Wraps flach auflegen und mit dem Salat füllen. Zusammenrollen oder einfach offen servieren. Wie man möchte! Zum Schluss mit Nanas Tabouleh bestreuen und mit Salz und Pfeffer würzen.
Nährwert pro Portion
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