Mediterraner Nudelsalat mit Pinienkernen und Rucola

aktualisiert am 06.05.2024
4,3 (118 Stimmen)

Dieser vegane mediterrane Nudelsalat mit Pinienkernen und Rucola ist ein gern gesehener Gast auf jeder Party. Probieren Sie dieses einfache Rezept!

Mediterraner Nudelsalat mit Pinienkernen und Rucola

Zutaten für 4 PortionPortionen

250 g Nudeln (Farfalle)
300 g Tomaten
2 Glas Tomaten (getrocknet)
50 g Pinienkerne
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Schuss Balsamicoessig
1 Schuss Olivenöl
125 g Rucola

Zutaten Dressing

4 EL Olivenöl
2 TL Basilikum
0.5 TL Rosmarin
1 TL Oregano
1 TL Thymian
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Nudeln in reichlich Salzwasser nach Packungsanleitung kochen. Danach abseihen und einen Schuss Olivenöl dazugeben, damit die Nudeln beim Auskühlen nicht verkleben.

Schritt 2

Die Kräuter in einem Glas mit dem Olivenöl mischen. Zur Seite stellen und ziehen lassen.

Schritt 3

Die Tomaten und die getrockneten Tomaten klein schneiden und in eine Salatschüssel geben. Die ausgekühlten Nudeln untermischen und das Olivenöl mit den Kräutern beimengen.

Schritt 4

Mit Balsamicoessig, Salz und Pfeffer nach Belieben abschmecken und gut vermischen.

Schritt 5

Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Öl bei niedriger Hitze anrösten. Unter den Salat mischen und anschließend den Rucola darüber streuen. Nicht untermischen, da er schnell welk wird.

Tipps zum Rezept

  • Frische Kräuter sorgen für ein besonders vollmundiges Aroma.

Nährwert pro Portion

kcal
319
Fett
22 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
30 g

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Kommentare

Katerchen
Katerchen
Ich würde die Kräuter etwas klein hacken bevor ich sie mit dem Olivenöl vermische. Statt der teuren Pinienlerne nehme ich Walnusskerne.
User Bild Weiblich
m0S1k0s
Hallo, sieht super aus, werde ich sicher einmal probieren. Aber warum ist dieses Rezept in der Kategorie "Rouladen Rezepte"? LG
GuteKueche-Admin
GuteKueche-Admin
gute Frage ;) ist wohl reingerutscht und Kategorien neu angepasst, danke lg
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