Leichte Gemüsepfanne mit Ei

von puersti, aktualisiert am 06.05.2024
4,4 (115 Stimmen)

Leichte Gemüsepfanne mit Ei ist ein schnell zubereitetes und kalorienarmes Abendessen. Ein Rezept für einen Single-Haushalt.

Leichte Gemüsepfanne mit Ei

Zutaten für 1 PortionPortionen

35 g Paprika rot
90 g Zucchini
1 Stk Ei
40 g Hirtenkäse
1 EL Olivenöl
1 Prise Pfeffer aus der Mühle
2 Bl Basilikum
 PortionPortionen
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Zeit

10 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Den Zucchini mit dem Spiral-Schneider zu Spaghetti schneiden, Paprika in grobe Streifen schneiden. Zusammen in Olivenöl kurz anbraten (ohne Farbe), das Ei dazu geben und leicht mit dem Gemüse vermischen.

Schritt 2

Den Hirtenkäse zerbröseln und auf das Gemüse streuen. Mit Pfeffer würzen, Basilikum schneiden und darüber streuen.

Nährwert pro Portion

kcal
294
Fett
20 g
Eiweiß
22 g
Kohlenhydrate
6 g

Autor

puersti
User

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