Leichte Gemüsepfanne mit Ei
von puersti, aktualisiert am 06.05.2024
Leichte Gemüsepfanne mit Ei ist ein schnell zubereitetes und kalorienarmes Abendessen. Ein Rezept für einen Single-Haushalt.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 35 | g | Paprika rot |
| 90 | g | Zucchini |
| 1 | Stk | Ei |
| 40 | g | Hirtenkäse |
| 1 | EL | Olivenöl |
| 1 | Prise | Pfeffer aus der Mühle |
| 2 | Bl | Basilikum |
PortionPortionen
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Zeit
10 Min. Gesamtzeit 10 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Den Zucchini mit dem Spiral-Schneider zu Spaghetti schneiden, Paprika in grobe Streifen schneiden. Zusammen in Olivenöl kurz anbraten (ohne Farbe), das Ei dazu geben und leicht mit dem Gemüse vermischen.
Schritt 2
Den Hirtenkäse zerbröseln und auf das Gemüse streuen. Mit Pfeffer würzen, Basilikum schneiden und darüber streuen.
Nährwert pro Portion
kcal
294
Fett
20 g
Eiweiß
22 g
Kohlenhydrate
6 g
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