Knuspriger Dorsch mit Gemüse-Reis

aktualisiert am 06.05.2024
4,2 (11 Stimmen)

Panierter Fisch muss nicht immer gleich schmecken, holen Sie sich Abwechslung an den Tisch mit dem Rezept für Knuspriger Dorsch mit Gemüse-Reis.

Rezepte

Zutaten für 4 PortionPortionen

2 Stk Eier
800 g Dorschfilet
300 g zarte Mischung
200 g Reis
1 Bund Petersilie
50 g Parmesan, gerieben
50 g Brösel
3 EL Butter
5 EL Mehl
1 Stk Zwiebel
1 Stk Zitrone, Saft
1 Stk Zitrone, Schale
 PortionPortionen
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Zeit

25 Min. Gesamtzeit 25 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst Käse mit Brösel vermengen, Eier verquirlen. Wasser nach Packungsanleitung bemessen und zum Kochen bringen. Wildreis hinzufügen, Hitze abdrehen und Reis ca. 20 Minuten (bzw. nach Packungsangabe) quellen lassen.

Schritt 2

In der Zwischenzeit Zwiebel würfeln und mit einem Esslöffel Butter in einer beschichteten Pfanne anbraten, Gemüse hinzufügen und ein paar Minuten alles andünsten. Anschließend mit Reis und gehackter Petersilie vermengen.

Schritt 3

Dorsch in 8 Stücke schneiden (am besten Tranchen) mit Salz und Pfeffer würzen und zuerst in Mehl dann in Ei und anschließend in der Brösel-Parmesan-Mischung wenden. Fisch in heißem Öl ausbacken, dabei genügend Öl verwenden, sodass die gesamte Oberfläche der Fischstücke jederzeit mit Öl bedeckt ist.

Schritt 4

Nun die restliche Butter zergehen lassen und mit Schale und Saft einer Zitrone verrühren, mit etwas Salz und Pfeffer würzen. Fisch mit Gemüse-Reis anrichten und mit etwas Zitronenbutter beträufeln.

Nährwert pro Portion

kcal
663
Fett
19 g
Eiweiß
56 g
Kohlenhydrate
66 g

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