Kartoffel-Spinat-Tortilla
aktualisiert am 06.05.2024
Kartoffel-Spinat-Tortilla ist ein ideales Abendessen oder eine köstliche Beilage. Ein Rezept, das an den Urlaub im Süden erinnert.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 500 | g | Kartoffel |
| 500 | g | Spinat |
| 1 | Stk | Paprika |
| 2 | Stk | Zwiebel |
| 4 | Stk | Knoblauchzehen |
| 9 | Stk | Eier |
| 200 | ml | Milch |
| 0.5 | TL | Pfeffer |
| 0.5 | TL | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
65 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 50 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Kartoffel, Paprika und Zwiebeln in Würfel schneiden, Kartoffeln kochen, Spinat blanchieren.
Schritt 2
Das Backrohr auf 200 Grad vorheizen.
Schritt 3
Zwiebeln in Öl in einer großen Pfanne anbraten, Paprika und gekochte Kartoffeln dazugeben, Knoblauch hinein pressen, alles kräftig anbraten. Spinat hinzufügen.
Schritt 4
Eier mit Milch verquirlen, gut salzen und pfeffern. Über das Gemüse geben und Pfanne rütteln, damit die Milch bis unten durchfließen kann. Im Backrohr 30 Minuten backen. Anschließend auf ein Teller stürzen.
Tipps zum Rezept
- Vorsicht - der Pfannengriff ist sehr heiß!
Nährwert pro Portion
kcal
406
Fett
14 g
Eiweiß
26 g
Kohlenhydrate
47 g
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