Karpfen im Polentamantel
aktualisiert am 06.05.2024
Dieser Karpfen im Polentamantel schmecken sehr aromatisch, durch den Estragon. Ein exquisites Rezept für das Weihnachtsessen.

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Zutaten für 2 PortionPortionen
| 400 | g | Karpfenfilets |
| 0.5 | Bund | Estragon |
| 0.5 | Tasse | Zitronen (Saft) |
| 1 | Stk | Ei |
| 4 | EL | Mehl (glatt) |
| 1 | Tasse | Polenta |
| 4 | EL | Öl zum Braten |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
60 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Für den Karpfen im Polentamantel zuerst den Estragon klein schneiden. Karpfenfilets mit Zitronensaft beträufeln, mit Estragon, Salz und Pfeffer bestreuen. Dann eine 1/2 Stunde marinieren lassen.
Schritt 2
Anschließend die Karpfenfilets in Mehl, verquirltem Ei und Maisgrieß panieren. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Filets beidseitig knusprig braun braten.
Nährwert pro Portion
kcal
499
Fett
28 g
Eiweiß
45 g
Kohlenhydrate
15 g
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