Karfiol-Tomaten-Salat

aktualisiert am 06.05.2024
4,0 (47 Stimmen)

Dieses Rezept ist schnell zubereitet und eignet sich als Abendessen oder als Beilage: Lecker marinierter Karfiol-Tomaten-Salat.

Karfiol-Tomaten-Salat

Zutaten für 2 PortionPortionen

0.5 Stk Karfiol
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
3 EL Kräuteressig
1 Stk Zwiebel
1 Prise Pfeffer
1 Zweig Basilikum
2 Zweig Thymian
0.25 Bund Schnittlauch
4 EL Olivenöl
250 g Tomaten
 PortionPortionen
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Zeit

25 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Vorbereitend wird der in Röschen geteilte Karfiol gewaschen und anschließend in Salzwasser bissfest gekocht. Währenddessen die Tomaten waschen und vom Strunk entfernt in kleine Stücke schneiden.

Schritt 2

Aus der geschälten und fein gehackten Zwiebel und den gewaschenen und fein geschnittenen Basilikum- und Thymianblättern wird mit Salz, Pfeffer, sowie Essig und Öl ein Dressing gemischt.

Schritt 3

Nachdem auch der gewaschene Schnittlauch in feine Ringe geschnitten wurde, kann der Karfiol abgegossen werden und sollte gleich warm mit dem vorbereiteten Dressing mariniert werden.

Schritt 4

Zum Schluss noch die geschnittenen Tomaten untermischen und den Salat am besten für mindestens 10 Minuten durchziehen lassen. Mit frischem Schnittlauch bestreut servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
222
Fett
21 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
7 g

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