Karfiol-Puffer

aktualisiert am 06.05.2024
4,7 (12 Stimmen)

Fleischlos, aber trotzdem würzig und herzhaft ist dieses Rezept von den Karfiol-Puffer.

Karfiol-Puffer

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 Stk Karfiol
4 EL Öl zum Braten
3 Stk Ei
1 Schuss Zitronensaft
4 EL Kräuter (ihrer Wahl)
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für die Karfiol-Puffer zuerst den Karfiol putzen, waschen und in Röschen teilen. In einem Topf mit Salzwasser weich kochen, abseihen und zerstampfen.

Schritt 2

Den Karfiol mit Eiern, Zitronensaft, Kräutern, Salz und Pfeffer gut vermischen. In einer Pfanne das Öl erhitzen. Die Masse in kleine Portionen teilen, diese flachdrücken und beidseitig goldbraun braten.

Nährwert pro Portion

kcal
149
Fett
14 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
1 g

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