Hühnerfilet mit Oliven

aktualisiert am 06.05.2024
4,3 (4 Stimmen)

Ein leichtes und sehr geschmackvolles Gericht ist dieses Hühnerfilet mit Oliven. Versuchen sie das feine, mediterrane Rezept.

Rezepte

Zutaten für 2 PortionPortionen

2 Stk Hühnerfilets
1 Stk Zitronen (Saft und Schale)
2 EL Oregano
4 Stk Knoblauchzehen
80 g Oliven
4 EL Kapern
3 EL Tomatenmark
200 ml Weißwein (trocken)
8 EL Olivenöl
3 Prise Pfeffer
3 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

45 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 25 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für das Hühnerfilet mit Oliven zuerst Knoblauch und Oregano klein hacken. Die Hälfte des Olivenöls mit etwas Salz, Pfeffer und der abgeriebenen Zitronenschale mischen. Das Fleisch damit einreiben und ca. 1 Stunde ziehen lassen.

Schritt 2

In einer Pfanne das restliche Olivenöl erhitzen. Die Hühnerfilets darin knusprig braten. Zitronensaft mit Tomatenmark und Weißwein verrühren, angießen und ca. 15 Min. schmoren lassen.

Schritt 3

Die Oliven klein schneiden. Zusammen mit Kapern in die Sauce rühren und dann noch ca. 5 Min. mitgaren. Die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
1.041
Fett
58 g
Eiweiß
73 g
Kohlenhydrate
34 g

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Kommentare

User Bild Weiblich
MaryLou
Ein leichtes und bekömmliches Gericht, Die Oliven und die Kapern sind eine Bereicherung für das Hühnerfilet, Dazu passen hervorragend Bandnudeln.
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