Goldnuggets

aktualisiert am 14.03.2026
4,0 (37 Stimmen)

Aus Haferflocken, Erdnußmus und Honig werden Nuggets geformt. Das Rezept passt als Frühstück oder als gesundes Fingerfood für zwischendurch.

Goldnuggets
© Gutekueche.at

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 Schuss Honig
100 g Haferflocken (zerdrückt)
1 EL Erdnußmus
100 g Sesam
 PortionPortionen
Auf die Einkaufsliste setzen

Weitere Rezeptideen

Fingerfood Dessert Einfach Gesund Kekse Snacks Süßspeisen Honigrezepte

Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst die Haferflocken mit einem Nudelholz zerdrücken und in Butter rösten, dann abkühlen lassen.

Schritt 2

Anschließend die Flocken und Sesam mit Erdnußmus verrühren und den Honig dazu mengen, danach Nuggets formen.

Tipps zum Rezept

  • Je nach Geschmack können sie noch mehr Honig für süßere Nuggets verwenden.

Nährwert pro Portion

kcal
229
Fett
15 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
19 g

Ähnliche Rezepte

Gefüllte Eier
28 Minuten
Einfach
Gefüllte Eier
4.5 (6.219)
Russische Eier nach Omas Rezept
30 Minuten
Einfach
Russische Eier nach Omas Rezept
4.6 (2.111)
Baguette mit Frischkäse überbacken
30 Minuten
Mittel
Baguette mit Frischkäse überbacken
4.4 (2.244)
Belegte Brötchen
30 Minuten
Einfach
Belegte Brötchen
4.4 (2.291)
Chili Cheese Nuggets
25 Minuten
Einfach
Chili Cheese Nuggets
4.7 (1.199)
Selbstgemachte Chips
30 Minuten
Mittel
Selbstgemachte Chips
4.3 (1.081)
VIP-Club-Sandwich
12 Minuten
Einfach
VIP-Club-Sandwich
4.5 (795)
Topinambur - Chips
25 Minuten
Mittel
Topinambur - Chips
4.3 (478)

Kommentare

IchliebeKrauter
IchliebeKrauter
So.nun habe ich die 'Sauerei' in der Küche beseitigt. Überall klebrige Körner. Bei mir hat nichts zusammen gepappt. Noch Honig zugegeben, mit nassen Händen versucht usw.. Die Erklärungen im Rezept sind aber auch spärlich. Das Gebrösel wird zur Weiterverwertung ins Müsli gegeben 😉
Auf Kommentar antworten
© 2000-2026 GuteKueche-Team. All Rights Reserved.