Gesundes Frühstücksweckerl

Name: Gesundes Frühstücksweckerl
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 2 Stk Cocktailtomaten; 1 Stk Käsestangerl; 1 Prise Meersalz; 0.5 Stk Paprika (grün); 1 Prise Pfeffer; 4 EL Sauerrahm

von MaryLou, aktualisiert am 27.02.2025

4,5 (15 Stimmen)

Gesundes Frühstücksweckerl ist schnell selbst gemacht und passt immer. Dieses Rezept kann beliebig variiert werden.

Zutaten für 1 PortionPortionen

1	Stk	Käsestangerl
4	EL	Sauerrahm
0,5	Stk	Paprika (grün)
2	Stk	Cocktailtomaten
1	Prise	Meersalz
1	Prise	Pfeffer

PortionPortionen

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Zeit

5 Min. Gesamtzeit Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

1 Stk Käsestangerl, 4 EL Sauerrahm

Für das gesunde Frühstück das Käse-Weckerl durchschneiden und mit jeweils 2 Esslöffel vom Sauerrahm bestreichen.

Schritt 2

0,5 Stk Paprika (grün), 2 Stk Cocktailtomaten

Dann die Tomaten waschen und in Scheiben schneiden, die gewaschene Paprika entkernen und in kleine Stücke schneiden.

Schritt 3

1 Stk Käsestangerl, 1 Prise Meersalz, 1 Prise Pfeffer

Nach Belieben das Weckerl belegen und mit Salz und Pfeffer würzen.

Tipps zum Rezept

Es muß nicht immer Butter aufs Brot oder Weckerl.

Nährwert pro Portion

kcal

112

Fett

7 g

Eiweiß

2 g

Kohlenhydrate

9 g

Autor

MaryLou

User

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